Miten tulla paremmaksi voimistelijaksi?

Anonyymi

Heipsan! Ovo Teamin insta storyssa pyörii nyt erilaisia ohjeita kehittymiseen, joten ajattelin, että tällainen palsta olisi kiva tehdä tänne Gymneriin. Eli jakakaa vinkkinne, miten tulla paremmaksi voimistelijaksi?

22 kommenttia:
Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Usko itseesi!!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Tee töitä unelmiesi eteen!!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

tee jokainen toisto maksimiin ja parhaimmalla mahdollisella laadulla

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Tee rehellisesti jokainen toisto jokaisissa treeneissä ja tee koti-/oheis-/lomatreenit

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

älä lue gymneriä

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"älä lue gymneriä"
:D

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Syö hyvin ja terveellisesti, juo ja nuku riittävästi!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"Syö hyvin ja terveellisesti, juo ja nuku riittävästi!"
Äläkä syö liian "terveellisesti". Voimistelijalle tärkeämpää on syödä riittävän paljon sekä riittävän usein!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Syö herkkuja

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"Syö herkkuja"
joo

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Kuinka jaksaa paremmin tehdä koksuja?

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"Kuinka jaksaa paremmin tehdä koksuja? "
kehitä peruskuntoa

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Miten ylispagaateista saisi paljon irti? Muuten kun istumalla niissä, rentoutus-jännitys... kuinka kauan ylispagaateissa kannattaa olla?

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"Miten ylispagaateista saisi paljon irti? Muuten kun istumalla niissä, rentoutus-jännitys... kuinka kauan ylispagaateissa kannattaa olla? "
muista aina painaa maximiin

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

""Miten ylispagaateista saisi paljon irti? Muuten kun istumalla niissä, rentoutus-jännitys... kuinka kauan ylispagaateissa kannattaa olla? "
muista aina painaa maximiin"

irroita kädet lattiasta

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

muista tehdä omia liikkeitä! (fyssarilta saatuja tms) kun omia heikkouksia saa vahvistettua niin loukkaantumisten riski pienenee!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Palaudu kunnolla!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"""Miten ylispagaateista saisi paljon irti? Muuten kun istumalla niissä, rentoutus-jännitys... kuinka kauan ylispagaateissa kannattaa olla? "
muista aina painaa maximiin"
irroita kädet lattiasta"

Jos olet vanhempi voimistelia n.14- niin kannattaa olla venytyksessä kauemmin kun nuorena, sillä lihakset muttuu ”sitkeimmiksi”

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Moikka!
Meillä ens Ma katsastetaan kisakokoonpano, eli jos joku kehittyy hänet lisätään kisakokoonpanoon ja toisin päin. Tiedän itse, että minulla on huonot nilkat tai siis ne ovat ihan hyvät, mutta en osaa ns, "käyttää" niitä eli ne ei ojennu. Niin olisko vinkkejä miten oppisin ojentamaan ne.

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"Moikka!
Meillä ens Ma katsastetaan kisakokoonpano, eli jos joku kehittyy hänet lisätään kisakokoonpanoon ja toisin päin. Tiedän itse, että minulla on huonot nilkat tai siis ne ovat ihan hyvät, mutta en osaa ns, "käyttää" niitä eli ne ei ojennu. Niin olisko vinkkejä miten oppisin ojentamaan ne. "

kuminauhalla treeniä nilkoille! ja ajattele niitä koko ajan ohjelmaa tehdessäsi!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Treenaamalla oikeita asioita oikeaan aikaan, tunnollisesti pitkäjännitteisesti perusteellisesti ja perusasiat ensin. Senjälkeen vaiheittain eteenpäin...tadaa...

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

kannattaa just tehä treeneissä maximiin kaikki ja täysillä!

Lisää Kommentti