Uusia alkulämppäideoita treeneihin?

Anonyymi

Nyt kaivattais uusia alkulämpöideoita! En siis hae lajilämppään sopivia liikkeitä, ne meille tulee ihan erikseen aina mut jotain nopeeta kehoa herättävää ja lämmittävää toimintaa haetaan.. tuntuu et aina tehdään samoja (lenkki tms.)... ideoita?

6 kommenttia:
Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

10-15 min riittää hyvin?
a) Tanssi
b) Narulämppä paikalla/liikkuen (hyppelyt, heitot)
c) Akro + JV ohjelman nostot / RV ohjelmien heitot
d) Lenkki
e) Hippa tms. leikki

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Pallopelit

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

"10-15 min riittää hyvin?
a) Tanssi
b) Narulämppä paikalla/liikkuen (hyppelyt, heitot)
c) Akro + JV ohjelman nostot / RV ohjelmien heitot
d) Lenkki
e) Hippa tms. leikki"

Toivottavasti kukaan ei teetä nostoja ja akroa alkulämpönä!!!

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

""10-15 min riittää hyvin?
a) Tanssi
b) Narulämppä paikalla/liikkuen (hyppelyt, heitot)
c) Akro + JV ohjelman nostot / RV ohjelmien heitot
d) Lenkki
e) Hippa tms. leikki"
Toivottavasti kukaan ei teetä nostoja ja akroa alkulämpönä!!! "

Toivottavasti kukaa ei tee esim riskejä alkulämpässä...

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

kuntopiiri

Käyttäjän Anonyymi kuva
Anonyymi

Seuraa johtajaa! Hauskaa varsinkin, jos käytettävissä on voimistelutelineitä.

Lisää Kommentti